quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

SERENIDADE



Uma felicidade tranquila e conectada. Uma emoção agradável, mesmo se, contrariamente à alegria, tenha uma baixa intensidade. Sentimo-nos confiantes, em ligação com o mundo, coerentes. Temos a impressão de ter encontrado o nosso lugar: há um apaziguamento interior e uma harmonia com o exterior.

 Por vezes provocada por aquilo que nos envolve, como quando atingimos o topo de uma montanha e contemplamos a paisagem que nos circunda, ou assistimos ao nascer ou pôr-do-sol, é, na maior parte da vezes, um fenómeno sutil que emerge quando descontraímos.

 Mas para o sentir é necessário estar num estado de espírito aberto ao instante presente. Se estivermos a ruminar ou distraídos, será bem mais difícil. Como todas as emoções positivas, a serenidade não se experimenta de uma forma contínua e permanente. O nosso trabalho consiste em tentar aumentar a frequência do seu aparecimento, fazê-lo durar e saboreá-lo o mais possível.

O estado de serenidade não supõe retirarmo-nos numa “fortaleza”, mas colocarmo-nos em ligação com o mundo: um estado de presença intensa, mas não reativo, àquilo que constitui aquele preciso instante na nossa vida.
 Impregnar-se da paz de um ambiente... Através da oração…

 O que favoriza o surgimento da serenidade é tomar, regularmente, tempo para parar de agir, de querer, de correr atrás de resultados, seja eles quais forem.


 “Parar, observar, respirar.” Abrir o espírito a tudo o que está em nós e ao nosso redor, a cada instante
.
  Não reagir, mas agir num mundo que tenta fazer-nos crer que a urgência está em todo o lado.
  A serenidade consiste em recusar as falsas urgências. Um instrumento de sabedoria e discernimento

 By Teresa Ferreira
 In Bem-Estar-Juntos

Gostaria de salientar esta frase  " A serenidade consiste em recusar as falsas urgências. " Aqui está um verdadeiro" instrumento de sabedoria e discernimento "

Emília Pinto


55 comentários:

  1. Escolheste muito bem a mensagem e deste destaque devido à frase, bem verdadeira! bjs praianos,chica

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    1. Chica, com esse calorzinho, aproveita para apreciar o mar...o pôr do sol...e assim abrires o espírito a tudo e a todos os que estão à tua volta. Aqui, com este frio, podemos fazê-lo junto da lareira, bem aconchegados numa mantinha fofa. É o que irei fazer daqui a pouco. Beijinhos e muito obrigada pela visita.
      Emília

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  2. Definitivamente um instrumento de sabedoria e só alguém com esta sabedoria para escolher partilhar este texto.

    beijinhos

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    1. Rita, não considero sabedoria minha escolher este texto; é, antes, uma tentativa de encontrar a minha serenidade; não é fácil
      “Parar, observar, respirar" e assim encher o nosso espírito de essência, preocupando-nos apenas com o que é essencial e não com pequenas coisas que não merecem a nossa inquietude.. Obrigada, amiga, pelas palavras sempre tão carinhosas. Fica bem e que os teus dias sejam o mais serenos possível.
      Emília

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  3. Mas há quem transforme tudo numa "falsa urgência"...A vida é preciosa demais para desperdiçar com críticas...Porque não apreciar o pôr-do-sol...é não fazer ideia da beleza e da serenidade que envolve....
    Lindo...Obrigada pela partilha
    Beijos e abraços
    Marta

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    1. Críticas...julgamentos precipitados...é o que mais temos e que muito nos magoa; mas...o que temos de fazer é " parar...observar...respirar " e seguir em frente; afinal há outros pequenos nadas mais belos e importantes que muitas vezes nos recusamos a observar.; estes,. sim, valem a pena. Obrigada, Marta, pelo carinho . Beijinhos
      Emília

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  4. Um texto para reflectir.

    Serenidade...o que tanto preciso.

    Tento "parar, observar, pensar e respirar"!

    Beijinhos.

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    1. Sabes, Lisa, precisava mesmo de partilhar este texto; é mais para mim do que para os outros, pois estou muito, muito necessitada de serenidade e o pior é que não me permitem tê-la. Claro, sou eu que tenho de a buscar e isso eu cada vez tento mais. Vou conseguir, pelo menso em alguns aspectos. Beijinhos, amiga e espero que tenhas a força suficiente para a serenidade de que tanto precisas
      Emília

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  5. É minha busca!
    Belo texto!
    Abração. Em divina amizade.
    Sonia Guzzi

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    1. Também é a minha, Sonia, podes acreditar! Não foi à toa que escolhi este tema. Penso que todos nós precisamos de refletir para que abandonemos as " falsas urgências " ficando assim com tempo para " parar, observar, respirar" Beijinhos, amiga e obrigada pela visita. Fique bem!
      Emília

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  6. "O nervosismo prejudica fundamentalmente a saúde." - afirmava alguém.
    Mas monotonia espiritual... também.
    Há que saber procurar um equilíbrio.
    Beijinho.

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    1. Olá Maria! Sempre bom vê-la por cá. Pois...o problema é mesmo esse, o de sabermos encontrar o equilibrio. Se soubessemos teríamos a tal serenidade que tanta falta nos faz. Obrigada, amiga e um bom fim de semana.. beijinhos
      Emília.

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  7. Hoje estou vivendo um momento muito especial na minha vida.
    Por isso estou aqui convidando você para se alegrar com minha benção.
    Tenho estado ausente porém hoje estarei
    dedicando meu tempo que deveria estar em repouso
    absoluto para me encontrar com você matar as saudades.
    Com uma mensagem de uma data muito importante para mim
    venho convidar você para buscar minhas lembranças desse dia.
    Desejo lhe um abençoado final de semana
    luz paz e Deus no seu viver.
    Beijos com infinito carinho e amizade .
    Evanir.
    Lindo texto a reflexão muito boa a serenidade e equilibrio é
    como a fé do ser humano.

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    1. Obrigada, Evanir, pelas palavras sempre carinhosas. Espero que tenha um bom fim de semana e que nos seus dias encontre sempre a serenidade necessária para os viver plenamente.. Beijinhos
      Emília

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  8. OI EMÍLIA!
    ACHO QUE A SERENIDADE ESTÁ INTERLIGADA COM A MATURIDADE E COM A SABEDORIA E SÃO NOSSAS BUSCAS, SEMPRE.
    UMA BOA NOITE E UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA.
    ABRÇS
    http://zilanicelia.blogspot.com.br/

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    1. A Maturidade ajuda muito para que consigamos a sabedoria necessária para darmos mais valor ao que é essencial, mas mesmo assim, temos que fazer um esforço diário para conseguirmos a serenidade que buscamos. Muito obrigada, pelo carinho e um bom fim de semana. Beijinhos
      Emília.
      .

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  9. Oi Emilia,
    boa tarde,
    um texto maravilhoso,
    é especial para os dias em que vivemos,
    ultimamente parece que a serenidade é uma utopia
    todos loucos, todos correndo para lá e para cá =(

    "A serenidade consiste em recusar as falsas urgências."
    esta frase é fantástica

    Desejo-lhe uma bela noite e um magico fim de semana
    um beijo e um grande abraço

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    1. Olá Ariel! Fico muito contente que tenhas gostado deste texto. De facto vivemos numa sociedade onde andamos " todos loucos, correndo de lá para cá " . Não sei o que se procura com tanta correria; se calhar querem que a caminhada cá na terra termine rapidamente e por isso correm O que sei ´e que não vale a pena correr tanto e o melhor é começarmos a pensar que a caminhada é curta e por isso devemos " Parar, observar, respirar.". Não é fácil, mas há que tentar. Um beijinho e muito obrigada pela visita. Bom fim de semana!
      Emília.

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  10. Vivências nossas de todos os dias. Por vezes andamos tão distraídos que nem vemos a maravilha do nascer ou do pôr do Sol.
    A serenidade leva-nos a viver cada presente com paz.

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    1. É certo, Luis, que as preocupações do dia a dia...as notícias sempre más que ouvimos de todo o lado nos inquietam e nos retiram a capacidade de parar e olhar a " maravilha do pôr sol " Mas, para cuidarmos da nossa saúde mental e continuarmos firmes e com esperança é urgente que tentemos "“Parar, observar, respirar " abstendo-nos assim , pelo menos durante algum tempo daquilo que nos aflige. Um beijinho, amigo e obrigada pela visita. Um bom fim de semana
      Emília

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  11. É ... recusar as falsas urgências , e estarmos abertos e atentos ao importante ,
    que por vezes são pequenos grandes nadas .

    Um beijo , Emilia , e que a serenidade reine entre nós ,
    Maria

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    1. " Os pequenos nadas " ,Maria, parecem sem valor, coisinhas que não nos acrescentam nada, mas a realidade é bem diferente; faz-nos muito bem observá-os e encher a nossa alma com a sua beleza. Beijinho, amiga e muito obrigada pelo carinho. Um bom fim de semana
      Emília

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  12. Olá, tudo bem ?
    Hoje é feriado na Cidade de São Paulo - Brasil. Uma cidade onde tudo é longe, e tudo é perto, ao mesmo tempo. Ainda assim, uma selva de pedra, acolhedora e agradável, ao olhar poético.
    É com este espírito, que lhe saúdo, desejando, um fim de semana muito bom.
    Abraços.

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    1. Ol José Maria. Já tinha visto nas notícias que a cidade de S. Paulo faz aniversário hoje.Já fui muitas vezes a essa cidade; é um " mundo " e como tal, tem de um tudo. Morei em Guaratinguetá muitos anos e gostei, pois é uma cidadezinha muito agradável. Viver em S. Paulo penso que não gostaria por ser demasiado grande e por consequência, muito confusa. Muito obrigada e um bom feriado . Beijinhos
      Emília

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  13. Olá, querida
    Que a serenidade suavize o dia a dia!!!
    Feliz 2014!!!
    Bjm fraterno

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    1. Que bom vê-la por cá, Orvalho Do Céu! O mesmo te desejo a ti, amiga! Volta sempre! Um beijinho e uma boa semana, com SERENIDADE sempre! Obrigada!
      Emília

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  14. Amiga
    Começo por agradecer a visita aos meus MOMENTOS PERFEITOS.

    Vivências!

    A serenidade é muito necessária nos dias de hoje.

    Poderei dizer:

    Há um resto de esperança
    em minha alma
    que se dissolve em cada madrugada.

    Há um resto de mim em toda a parte
    Que nunca pude ser inteiramente.

    OBRIGADO.
    Beijinho da Tulipa

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    1. Gostei muito do teu comentário, Tulipa! Se não formos capazes de viver com serenidade sentiremos sempre que "Há um resto de nós em toda a parte
      Que nunca pudemos ser inteiramente." É preciso que sejamos plenamente. Um beijinho e muito obrigada pela visita. Uma boa semana
      Emília

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  15. Tenho encontrado tantas falsas urgências no caminho. Acho que preciso reavaliá-las.

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    1. Penso que, Anabela, todos nós sentimos isso; deiamo-nos contagiar por essas falsas urgências e não ficamos com o tempo necessário para ouvir o nosso coração; precisamos de tempo para o nosso " Eu ", mas ele não chega de tantas " falsas urgências" que nos aparecem no caminho. Há que aprender a reavaliá-las, sim, amiga! Um beijinho e muito obrigada pelo carinho. Até sempre!
      Emília

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  16. Este texto vem mesmo de encontro ao que precisamos para viver mais serenamente o momento actual ! agarro-me muito a pequenos nadas para arranjar forças...por isso fui ver o mar...
    Beijinhos

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    1. O momento actual é difícil tanto cá quanto em todo o mundo e por isso temos que cultivar a serenidade, por mais difícil que isso seja. Também eu tento agarrar-me a esses " pequenos nadas " para não ficar muito abalada com o que vejo à minha volta. " Ver o mar " é muito bom, mas o tempo tem estado tão mau que até isso nos tem faltado. Sinto também muito a falta de sol, pois ele ajuda-me muito a ficar mais serena e optimista. Obrigada, Lilás, pelo carinho da visita. beijinhos e até sempre. Uma boa semana, amiga!
      Emília

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  17. Oi Emília, li um comentário seu em um blog que por um acaso tbm entrei e gostei muito de sua sinceridade por isso vim conhecer o seu espaço segui-la pois vi que vale a pena e a convidar para um evento que esta acontecendo no blog da Lindalva.
    Cujo link é: http://anos-da-ilha.blogspot.com.br/
    Estou participando do top blogueiro mas se vc quiser tbm pode é só se escrever e cumprir algumas regrinhas fáceis fáceis, posso contar com vc?
    As inscrições vão até o dia 31.
    Bjsss e vou voltar pra ler seu texto com calma. Podes acreditar que sim.
    Não perderei mais o caminho.

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    1. Fico muito feliz sempre que um novo amigo chega aqui ao Começar de Novo. Obrigada, Celia! Já fui ao teu cantinho e já estou a segui-lo.Quanto ao convite, que agradeço, com certeza que irei lá ver. Espero que voltes cá mais vezes, pois eu de certeza irei visitar-te com a frequência que me é habitual. Beijinhos, amiga e uma boa semana!
      Emília

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  18. Um texto excelente e refletivo. Não é fácil encontrarmos a serenidade, pois é um estado de alma que fácilmente é perturbado.
    Minha amiga hoje passo numa fugidinha especialmente para pedir desculpa da minha ausência, mas tem sido um inicio de ano muito dificil com vários problemas de saúde na familia, encontrando-se agora, a minha mãe internada no hospital.
    AGRADEÇO do coração as mensagens deixadas no meu cantinho, logo que seja possível, irei começar a fazer as minhas visitas habituais.
    Beijinhos
    Maria

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    1. Maria, não tens nada que pedir desculpas, pois sei que se os amigos não aprecem é porque não podem; o que importa é que os problemas de saúde se resolvam e que a tua mãe saia do hospital o mais depressa possível e recuperada..É agora que ela mais precisa de carinho, amiga e por isso todo o tempo deve ser para ela Com certeza que vai dar tudo certo e logo te teremos aqui.animada com os problemas de saúde resolvidos. É preciso ter força e não desanimar, amiga! Não te preocupes com o resto. Estarei lá no teu cantinho , como sempre! Beijinhos e obrigada!
      Emília.

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  19. Querida amiga

    Precioso texto.
    Acredito que serenidade
    é como um encontro
    com as nossas emoções,
    onde estamos no controle
    do que poderá vir,
    e do que desejamos
    que venha...

    Cada dia, um sonho.
    É o que desejo
    aos que ocupam o meu coração.

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    1. O teu primeiro parágrafo resume bem o que é a Serenidade..controlar as nossas emoções do que " poderá vir e do que esperamos que venha " Que cada dia da nossa vida seja " um sonho ". Obrigada, Aluísio e o mesmo te desejo a ti, do fundo do coração. Um bom começo de semana...muito serena. Um beijinho
      Emília

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  20. Minha querida

    Um texto que neste momento é bastante oportuno...fazer o que precisa ser feito, mas com calma e serenidade...que tanto precisamos.


    Um beijinho com carinho
    Sonhadora

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    1. Escolhi este texto do blog de uma grande amiga, principalmente porque preciso dessa Serenidade; penso que , dado os momentos difíceis em que vivemos e também por tudo aquilo que se passa no mundo há que buscar essa serenidade para que possamos " fazer o que tem de ser feito, mas com calma e serenidade " Obrigada, Rosa, pelo carinho e uma boa semana...serena...., o mais possível.. Beijinhos
      Emília

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  21. Serenidade é urgente!

    Mas como, neste mundo demente?!

    Feliz semana

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    1. Por causa " desde mundo demente ", São, é que resolvi trazer aqui este texto. E para que não fiquemos todos " dementes " há que procurar a serenidade por muito difícil que nos pareça. Obrigada, amiga e volta sempre. Não esqueças!!!´" Serenidade é urgente! Beijos
      Emília

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    2. Por concordar contigo , é que já colocara no facebook (que nem aprecio grande coisa, diga-se) um poema zen e uma foto com uma paisagem muito suave para apelar à serenidade...

      Só que não sei muito bem como se conseguirá, francamente.

      Abraço bem grnde, rrss

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  22. Dificil conseguir ser serena quando a vida nos chicoteia todos os dias da maneira mais diversa.
    Um abraço e uma boa semana

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    1. Por ser muito, muito difícil, Elvira, é que eu resolvi partilhar este texto; fi-lo, especialmente por mim, mas com a certeza de que ele serviria para todos os que me visitam; vivemos todos no mesmo mundo e do jeito que as coisas estão a serenidade custa a entrar. Obrigada, amiga e que consigas fazer que os teus dias te tragam serenidade. Um beijinho
      Emília

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  23. Olá! É muito importante ler textos como esse, para iluminar e elucidar muitos pontos antes pagados! abração

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    1. Obrigada pela visita, Ives! Nunca é demais ler textos com estes " para que não desistamos de procurar a serenidade. Os tempos são difíceis, mas temos que seguir adiante e por isso há que manter a serenidade e não nos deixarmos levar pelas " falsas urgências " Um beijinho e até breve.
      Emília

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  24. Quanta sabedoria e palavras para refletir.

    Serenidade é fundamental.

    Beijinhos

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    1. É sempre muito bom ver mais um amigo aqui no Começar de Novo. Muito obrigada, Pérola. Já fui visitar o teu cantinho e pode crer que lá me verá com frequência. Espero vê-la por aqui sempre. Um beijinho e que os seus dias sejam serenos, pelo menos a maio parte deles. Fica bem, amiga!
      Emília

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  25. Tenho caminhado por esse percurso, e não é fácil, entretanto, tudo é uma questão de escolha e determinação. Todavia exercitar a paciência é resultado quase que concreto para a serenidade, e o contrário também é verdadeiro. Mais um ótimo texto!

    Beijo!

    ;))

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    1. Não é nada fácil, não, minha amiga! E concordo contigo. " exercitar a paciência é resultado quase que concreto para a serenidade " Temos que tentar todos os dias para que assim tenhamos mais optimismo perante as adversidades. Muito obrigada, Canto de Boca e desejo-te dias luminosos sempre com muita serenidade.Beijinhos e até sempre!
      Emília

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  26. Quando estava a terminar o meu arrasoado...eis que tudo foi para as nuvens! Nos comentarios aparece-me uma janela que nao me deixa continuar. O técnico não sabe o que é porque poucos percebem de blogues....Tudo mau e frio...
    E estva a dizer antes Emilia que tinha vindo várias vezes aqui e sempre era interrompida por algo que me impedia de continuar. E há bocado lá tocou o telefone...nem de proposito, mas primeiro está a serenidade deste tempo, da sua companhia que muito admiro. E não é por acaso que vim primeiro à Serenidade.
    Ela faz parte de muito empenho, muita concentração, muita paz interior para se chegar a este estado de quietude. E é nesta paz, nesta serenidade interior onde eu me encontro, procurando-me...Mas infelizmente não é um bem que muitos apreciam. Preferem o ruído de "música" sem harmonia para esquecerem a realidade, sua e do mundo. Mas já seria outro assunto
    E é com serenidade que deixo o meu abraço enorme, Emília!

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    1. Estas " maquinetas " que aos poucos vão começando a fazer parte do nosso dia a dia, tornando-se em alguns casos imprescindíveis, " pregam-nos umas partidinhas " que nem sempre sabemos resolver; no meu caso, tenho de me valer do meu filho que arranjou uma maneira de entrar no meu computador ( vive na Régua ) e assim vai resolvendo os problemas que tenho muitas vezes, já que sou uma " nódoa.".E quanto à serenidade, amiga, é preciso, sim, muito "empenho, muita concentração e penso que a maturidade , o passar dos anos nos vai dando essa " concentração. É uma busca diária que faço e a cada dia que passa vou conseguindo mais harmonia e uma maior " quietude ". Embora também concorde que " nem todos apreciem", creio que é fundamental para que possamos melhorar a nossa convivência com o outro; quando atingimos essa serenidade somos capazes de enfrentar melhor a vida da qual,, quer queiramos quer não o outro faz parte. Serenos, entendê-lo-emos melhor e veremos " com outros olhos " determinadas atitudes, evitando julgamentos. critícas e preconceitos. A serenidade permite-nos ser mais assertivos na nossa comunicação com os que nos rodeio, creio eu.Sabe, Manuel, não foi " à toa " que escolhi este tema; na realidade necessito de serenidade e sei que não é nada fácil consegui-la. E, apesar das " partidinhas ", das falhas e das dificuldades que ainda tenho com estas " maquinetas", bendigo a hora em que resolvi criar o Começar de novo. Se não fosse ele, não poderia ter esta " conversa tão agradável com a Manuela " e com tantos outros amigos que aqui tenho encontrado. É sempre muito enriquecedor saber a sua opinião sobre os temas que abordo e o seu Anjo, colorido com o azul celeste dos céus deixa-me serena e quieta sempre que o visito . Obrigada, Manuela, pelo carinho que sempre dedica aqui ao meu cantinho e desejo-lhe uma boa noite. Um beijinho muito especial, Manuela. Fique bem!
      Emília

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  27. Minha amiga

    Não nos desligarmos do mundo, mas estarmos com ele e respirá-lo, vê-lo, observá-lo. Este texto é uma sabedoria que nos dá paz. A paz de que precisamos para seguirmos a nossa rota, procurando merecer todas as dádivas que a cada hora nos bafejam.

    'As falsas urgências' não nos deixam realmente dar valor ao que se encontra à nossa volta e quantas vezes não procuramos longe o que está tão perto. Sem pressas desnecessárias, sem stresses, procuremos que o nosso corpo e a nossa mente andem em harmónica sintonia, no nosso dia-a-dia, no nosso quotidiano. Não é fácil...mas depois o resultado será compensador. :)

    Beijinhos

    Olinda

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    1. Não nos podemos desligar do mundo e até é mesmo um dever nosso estarmos conectados com ele, sempre abertos ao outro. No, entanto se conseguirmos a harmonia estaremos mais preparados para esse mundo; seremos capazes de usar a razão com muita mais racionalidade se estivermos serenos e com o espírito mais aberto ao que acontece. É muito difícil conseguirmos essa harmonia. pois as " falsas urgências " estão constantemente a chamar por nós e é preciso muita concentração para não nos deixarmos levar por elas.. Mas devemos tentar todos os dias, pois como bem dizes, Olinda, " o resultado será compensador " Beijinhos e muito obrigada pelo comentário tão assertivo, aliás, como sempre..
      Em

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